Kategori: Diyet

Zayıflatan lahana çorbası, diğer adıyla yağ yakan lahana çorbası, diyetlerin en çok tercih edilen...

Glutensiz Pancake

Muzlu, badem unlu, sağlıklı pancake tarifi.

Tiroid Bezi Hastalıkları Hakkında Bilinmesi Gerekenler

Tiroid Bezi Hastalıkları Hakkında Bilinmesi Gerekenler Kadınları daha fazla etkileyen ve yaşın...

Dash Diyeti

Kahvaltı 1 bardak portakal suyu 1 bardak yağsız süt ve 1 çorba kaşığı kahvaltılık gevrek 1 muz...

Yaz Detoksuyla Canlanın

Detoksun kelime anlamı, vücutta biriken toksik maddelerin atılması ve uzaklaştırılmasıdır. Ancak...

Dans Ederek Zayıflayın

Kilo vermek, günden güne büyüyen bir endüstri haline geldi. Hayatı boyunca kilo vermeye bir kez...

Karatay Mutfağı Ekşimikli Yaprak Sarması Tarifi

Ekşili Yaprak Sarması Malzemeler: 1 su bardağı siyez bulguru (pilavlık bulgur da olabilir) 2 adet...

Karatay Mutfağı Kuru Yufka Böreği Tarifi

Kuru Yufka Böreği Malzemeler: 2 adet kuru yufka 1 su bardağı ekşimik 1 yemek kaşığı kadar çörekotu...

Karatay Mutfağı Topçata Çorbası Tarifi

Topçata Çorbası Malzemeler: 6 su bardağı su 200 gr kıyma Yarım çay kaşığı kimyon Yarım çay...

Karatay Mutfağı Yoğurtlu Semizotu Salatası Tarifi

Yoğurtlu Semizotu Malzemeler: 500 gr yabani semizotu (pirpirim) 2 su bardağı süzme yoğurt 1...

Örnek Glisemik İndeks Diyet Listesi

Kahvaltı 2 karper büyüklüğünde orta yağlı beyaz peynir ya da 3 karper büyüklüğünde mozzerella...

Hamilelik Kilolarından Kurtulmanın Basit Yolları

Çocuğunuz birkaç ay önce doğdu ve hala kilo veremediniz mi? Bol elbiseler size garip gelmeye mi...

Online Diyet ve Danışmanlık

Günümüzde; yaşamakta olduğumuz olağan üstü pandemi süreci ile oldukça popüler bir konu bu. Bir çok...

İçgüdüsel Beslenme

İçgüdüsel Beslenme Sağlıklı beslenme ve spor hakkında bugün doğru kabul ettiğimiz pek çok...

Diyete Pazartesi Günleri Başlamayın

Pazartesi gelmeden; gazeteden, dergiden, internetten, beslenme uzmanına giden bir arkadaştan...

Zayıflamaya Yardımcı Besinler

Zayıflamak için yapılması gereken en önemli şey beslenme alışkanlığımızı değiştirmektir. Günlük...

Sık Yapılan Diyet Hataları

Diyetisyene Gitmemek Beslenme programınız vücut analiz sonuçlarınıza, kan tahlillerinize, yaşam...

Karatay Mutfağı

Karatay diyeti ile adını duyuran Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay; “Karatay Mutfağı”...

Karatay Mutfağı Hurmalı Dondurma Tarifi

Hurmalı Dondurma Malzemeler: 5 su bardağı süt 5 tatlı kaşığı saf salep (katkısız) 8-10 adet hurma...

Karatay Mutfağı Fırında Kuzu Pirzola Tarifi

Fırında Kuzu Pirzola Malzemeler: 1 kg kuzu pirzola 4 adet olgun domates 3 adet yeşil biber (acı...

Karatay Mutfağı Buğday Salatası Tarifi

Buğday Salatası Malzemeler: 1 su bardağı dövme buğday Yarım demet yeşil soğan Yarım demet maydanoz...

Karatay Mutfağı Pastırmalı Yumurta Tarifi

Pastırmalı Yumurta Malzemeler: 4 adet yumurta 2 adet kuru soğan 2 adet domates 100 gr pastırma 1...

Glisemik İndeks Nedir?

Glisemik İndeks basit tanımıyla karbonhidratların, kandaki glükoz düzeylerine olan etkisini ölçme...

Karatay Diyeti Örnek Liste

Karatay Diyetini duyduysanız ve henüz ne olduğu konusunda bir fikriniz yoksa, önce bu yazımızı...

Badem Unlu Vegan Pasta

Badem unu da karnabahar gibi, son zamanlarda sahne ışığı alan, oldukça populer bir ürün. Biz uzun...

Avakadolu Sağlıklı Toplar

Avakadolu Sağlıklı Toplar Düşük karbonhidrat ile beslenmenin öneminin popülerleşmesi ile...

Kışa Tatil Kilolarınızla Girmeyin

Kilo al-kilo ver-kilo al-kilo ver… Kadınlar için bu ikileme uzun yıllar bu şekilde devam...

Mehmet Öz’den Bel İncelten Tarif

ABD’de beslenme programı sunan Türk kalp cerrahı Prof. Dr. Mehmet Öz, bel bölgesini inceltmek...

Avrupa Yakası Zumba Kursları

MGM CITY CLUB Adres: Bahçeşehir 2. Kısım Mh. Barış Sok No: 7 Telefon: 212 608 20 20...

Karatay Mutfağı Pastırmalı Kuru Fasulye Tarifi

Pastırmalı Kuru Fasulye Malzemeler: 2 su bardağı kuru fasulye 100-150 gr pastırma (çemeni alınmış)...

Karatay Mutfağı Cevizli Kayısı Tatlısı Tarifi

Cevizli Kayısı Tatlısı Malzemeler: İstenilen miktarda gün kurusu kayısı Her kayısı için 1...

Karatay Mutfağı Peynirli Yaz Türlüsü Tarifi

Peynirli Yaz Türlüsü Malzemeleri: 2 adet patlıcan 2 adet sakız kabağı 5-6 adet sivri biber 3...

Karatay Mutfağı Cevizli Kereviz Salatası Tarifi

Cevizli Kereviz Salatası Malzemeler: 2 adet orta boy kereviz 1 çay bardağı ceviz içi (havanda...

Karatay Kahvaltı Tabağı Tarifi

Karatay Kahvaltı Tabağı Malzemeler: 2 yumurta Bir avuç içiniz kadar az tuzlu peynir Bir ince belli...

Posalı Yiyecekler Hakkında

Posa, besinlerin mide-barsak sisteminde hazmedilemeyen selülozik kısımlarına denir. Yapılan...

Karatay Diyeti

Prof. Dr. M. Canan Efendigil Karatay’ın kendi adını verdiği diyet, son dönemde Ketojenik...